情绪压力管理-从压力到动力的情绪转化
（第1408期）
| 公开课详情 | |
|---|---|
| 开课时间： | 2017年10月28日 09:30（该课程已结束） |
| 结束时间： | 2017年10月28日 16:30 |
| 课程价格： | 非会员价格1800/人，需会员套票1张 购买学习卡享受更多优惠 |
| 授课讲师： |
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| 开课地点： | 杭州 富亿NEO中心5F国际会议厅(杭州市江干区全福桥路298号）
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| 课程类别： | 职业素养 -- 职业修养 |
| 推荐指数： |  |
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| 咨询热线：400-0808-155 |
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适用对象
企业一线员工
课程时长
一天
课程收益
1. 更清晰精准的识别情绪
2. 明确情商的定义
3. 情商维度对于工作的指导意义
4. 管理自己和他人的情绪从而积极影响团队
5. 运用6秒钟情商的实践方法做出积极改变
课程大纲
v 引子：哪一个是你的职场“黑洞”
« 心理倦怠
« 关系僵化
« 沟通不畅
« 压力疲劳
« 自信不足
« 动力缺失
v 发现：都是“情绪”惹的祸
« 情绪：让我欢喜让我忧
« 人为什么要有情绪?
« 情绪是与生俱来的工具
« 情绪是驱动力，激发并引导行为
« 情绪能强化记忆
« 情绪可以促进认知
« 情绪是什么?
« 情绪是促发行动产生的力量。
« 情绪裹挟能量而来
« 情绪是为了让我们更好的活下去
« 情绪是我们判断别人沟通真正意义的信号
« 我们拥有多少种情绪
« 基本情绪
« 复合情绪
« 每种情绪的意义
v 澄清：到底什么是情商
« EQ和IQ的区别
« 情商能力框架
« 职场自我管理的三个领域
« TFA工具改变思维方式
« 核心问题：你是谁
v 6秒钟情商发展框架
« 情绪能力框架-自我认知
Ø 觉察情绪
Ø 工具1：四宫格
Ø 工具2：普拉奇克地图
Ø 觉察情绪模式
Ø 工具3：TFA卡片
Ø 透视大脑
Ø 情商活动
« 情绪能力框架-自我选择
Ø 因果思维
Ø 工具4：BMH扫描
Ø 内在动力
Ø 工具5：荒岛计划
Ø 乐观思维修炼
Ø 工具6：PPP vs. TIE
Ø 驾驭情绪
Ø 工具7：呼吸法
« 情绪能力框架-社交意识
Ø 同理心
Ø 工具8：同理心步骤
« 情绪能力框架-关系管理
Ø 超我目标
Ø 工具9：目标地图
ü 运用情商管理职场压力
« 绩效与压力曲线
« 趣味情绪公式
« 影响你一生的工作情商
« 智商决定了你进入公司
« 情商决定了走到哪里
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