教练技术之情绪修炼（限30人）

1、 本课程以体验式教学为主，真正去触碰情绪，去体验情绪，而不只是讲理论。

2、 学员可以在课程中体验到情绪管理的心法和技法，开始做到情绪的觉知，并经由情绪开始成长。

3、 情绪是如何产生的?

4、 情绪的意义是什么?情绪有无好坏?

5、 什么是你的边界?如何区分自己与他人以及更大系统的边界?

6、 如何处理情绪?发作?压抑?隔离?还是有别的可能性?

7、 当你跟别人沟通表达时，你了解自己想表达的是感受还是事情?

8、 当你在倾听时，你听到的是什么?是你想要的还是对方想表达的?

9、 你爱自己吗?是如何爱的?

10、 当受到伤害时，你觉得你是受害者吗?一直都是吗?

第一天 l情绪与人生功课

三种情绪处理的方式

情绪与身体的关系

如何区分并承担自己的责任

从爱与认可和能量的角度分别情绪是如何形成 的?

情绪炼金术的基本步骤

第二天 l自已沟通(倾听和表达)的特质和模式

自己念头的模式

受害者模式与无力三角形

接纳的力量

如何爱自己

作业 l体验练习、静心练习、情绪记录表