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讲 师：郭险峰 | 人气指数：3063 |
| 介 质：6DVD | ||
| 编 号： | ||
| 所属分类：其它 | ||
| 市 场 价：暂无库存 | ||
| 送 积 分：0 积分说明 | ||
课程简介 |
| 郭险峰讲师语言诙谐幽默 用轻松的表达方式教给观众最简单的自我治疗方法 课程内容以骨科疾病的预防与治疗为主，告诉我们肩颈腰的护理和保养方式，其中包含了日常生活中的健康小常识，具有很强的实用性。 |
课程提纲 |
| 肩颈腰的自我调理课程大纲： 第一讲 骨科疾病的保健 预防和治疗 什么是保守治疗？为什么骨科门诊大部分都是脖子疼、肩疼、腰疼、膝盖疼等慢性病？为什么说“疼痛”是我们最好的大夫？ 第二讲 慢性疼痛的预防和治疗 “站着说话不腰疼”有道理么？哪些“小动作”可以缓解会计、老师、文员等办公室人员的慢性疼痛？ 第三讲 老人、女性、白领存在的问题 女性该如何应对人生的四道关口？白领有哪四个敌人？老年人经常面临的四个有害观点又是什么？ 第四讲 颈部疼痛的预防和治疗 敷冰袋、晒太阳也能治疗落枕、颈椎病？20分钟缓解长期颈痛的方法又是什么？修长美颈为何易受颈痛困扰？ 第五讲 颈部疾病引起的各种神经问题 疼痛是有神经传导的，而神经本身却感觉不到痛。人过中年，哪些疼痛是正常的？哪些被你忽略的疼痛又是致命的？ 第六讲 肩部疼痛的原因与调理 头疼、眼花、记忆力下降有可能是颈肩疾病引起的？困扰我们的肩周炎通常会在一年半内自愈？神经肌肉激活技术 第七讲 慢性腰痛的预防和治疗 腰痛是全世界范围的难题,腰痛甚至缠绕了骨科专家17年,过来人的经验,和专家的知识,告诉你慢性腰痛如何预防和治疗. 第八讲 详解腰椎间盘突出症 大名鼎鼎的腰椎间盘突出症,最常见的骨科疾病,是如何发生?该怎样预防?又该如何治疗?腰椎间盘可以不药而愈?且听郭大夫为您细细道来. 第九讲 间歇跛型—老年人常见的腰病 身体强健的人，能坐能跑能爬山,但走平路却会苦不堪言。为什么会这样？通过调整姿势可以改变这种状况吗？ 第十讲 关爱你的膝、踝关节 膝关节与踝关键是支撑人体的两大最重要的关节。也常容易引发各种骨科疾病。到底是户枢不蠹？还是应该休养生息？本讲讲告诉你如何关爱膝关节与踝关节。 第十一讲 日常骨损伤的防与治 崴脚事虽小,麻烦却不少。崴脚和扭腰这类生活中常见的骨科损伤应该怎样防治？搬重物又有那些健康陷阱呢？面对突发性骨折，又该怎样处理呢? 第十二讲 轻松搞定骨损伤 99%的骨科问题真的能够轻松搞定？怎样才是帮助骨骼恢复健康的正确运动方式?肌肉与骨骼之间又有着怎样的矛盾与协调呢? |
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