时间探宝图

企业各级管理人员

两天

掌握如何避免打扰、精力管理、规划“大块时间”等高效的时间管理方法和技能；
掌握如何发现和规划高效积极的价值观，如何结合愿景设定目标和运用OGSM计划工具制定计划，以及运用周行事历等目标和计划管理的内容；
通过练习掌握GTD的方法以及其他工作法，达成无压力的时间管理技能。

发现时间图像，开始“时间探宝”之旅

案例分析：Frank的一天
厘清时间管理的表格
运用“时间探宝图”立即改善
四条探宝之路：靶标、钻石、红绿灯、骷髅

聚焦目标，成为神箭手：关注目标的探宝之路

SMART目标与目标的重要性排序
发现你的愿景：十年后的一天
有效目标的心理学
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关掉红灯，一路畅行：避免打扰的探宝之路

避免打扰的“三道防线”
避免打扰的硬核：拒绝技术
洞彻人心的拒绝四要素
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让时间钻石发出光芒：时间钻石探宝之路

测评：你具有灾难性思维倾向吗？
乐观与积极心态的价值
马丁•塞利格曼推荐的ABCDE方法和应用
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提升专注力，打造钻石时间的综合方法：GTD与番茄工作法

案例分析：Peter的烦恼
GTD的应用练习
GTD的运用要点总结
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打碎骷髅时间：逃出时间黑洞的探宝之路

逃出拖延黑洞的“三重门”
学会应用压力疗法的三个有效手段
脑科学告诉我们什么是拖延症
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