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压力舒解与心理调适能力培训

压力舒解与心理调适能力培训
主讲专家:王明基
培训需求调查表
资深人力资源管理专家
领 域:潜能激励 心理辅导
培训对象:基层主管 新员工 基层员工 
课程收益


提高受训者耐受挫折能力、调试心理压力的能力,维护受训者的心理健康,为提高工作绩效打下良好的基础。


课程特色


集深厚的理论功底与丰富的实战经验于一身的资深培训师及管理顾问。
精通现代培训技术,培训风格热情,互动性强,培训内容具有哲学的穿透力,又极具操作性,
不仅为学员提供知识,更为学员提供解决问题的方法和思路,达到“学以致用”。


课程内容


压力舒解与心理调适能力培训课程大纲:

一、感知生命
1.压力源
2.来自实践的思考
3.讨论:工作和生活中你感到有那些压力
讨论
交流分享
归纳总结
4.压力下生理心理反应模式
5.心理压力测量
6.压力反应模型

二、认知和调节
1.心理障碍原因分析
工作、家庭、社会文化等环境因素分析
心理、生理等内在因素分析
2.心理调试内容
改善心智模式
提升情商
3.心理健康及标准
健康
心理健康
心理健康标准
4.心理调试方法
打好心理健康的物质基础
1)平衡饮食
2)适当锻炼
3)科学养生
心理调适
1)认知疗法
2)行为疗法


学员评价更多>>

  主讲讲师:王明基
  专长领域:绩效体系建立 | 执行力 | 领导力 | 招聘管理
  行业领域:通信行业 | 生产制造业 | 电力系统 | 石油/化工/矿产/地质 | 汽车行业
  擅长解决的问题:
如何建立职业生涯规划体系
如何实施中国式管理
如何快速提升领导力
  该讲师其他课程:
遏制人才流失的对策
危机下的企业内部沟通管理策略
打造经理人卓越执行力与团队建设
企业文化与团队建设
压力舒解与心理调适能力培训
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