管理者的压力管理

主讲专家：余世维
中国管理培训专家
领 域：潜能激励 心理辅导
培训对象：总裁 高层管理 中层管理 基层主管

课程收益

迩近在国内，人人倡导学习型组织，甚至揭橥学习型城市。
顷刻之间，各个企业或职场员工莫不汲汲于管理知识的研读或教育训练的参与。
事实上，培训工作可概分为三个层次：
（1）管理思想的启发
（2）管理工具和方法的推介
（3）管理效果的追踪
惟不少企业总在工具、方法上热衷引进，囫囵吞枣，最终却成效有限。
我管窥所见，整个企业，由最高主管以迄基层员工，大多未能在基本思想与行为规范上着力，徒然东施效颦，也是难以奏效。
由于因缘机遇，目前我得以滥竽咨询管理工作，增长见闻，极愿利用各种课程与咨询之便，与国内各地管理工作先进，切磋交流，
庶几可将我经年幸获之阅历提供给发展中的我国企业参考，反馈给曾经育我哺我之社会，
愿能为我国经济的腾飞，为21世纪成为中国人的世纪贡献一份薄力。

课程特色

什么是压力？
——面对一件事情或一个问题在心里上的紧迫感。
企业的各级管理者，尤其是中高级管理者，感受到压力之后，往往不自觉地把自己内心的压力传染给被管理者，使他们也感染上压力。
当被管理者成为压力“携带”者，他们会以诸多的“管理难题”形式把压力再返回到管理层或者管理者。
如此一来二去，管理者与被管理者之间的压力互动（相互传染），越来越强化压力的程度，越来越使压力原因复杂化。
工作中过度的压力会使个人和企业都蒙受巨大的损失，会导致管理者严重的身心疾病，而压力管理能预防压力对管理者造成的这种毁灭性损害，有效地维护、保持企业的“第一资源”——人力资源；
有利于减轻管理者过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使管理者提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。

现场图片

课程内容

管理者的压力管理课程大纲：

＜说明＞ 
1、压力在“相对程度”上的比较 
2、压力的绝对值与相对值

★压力的减轻与排除
—— 如同治水，对压力不要硬堵，要疏导，要化解，要放下。
＜说明＞
1. 个人的减压努力：从科学的时间管理，健康的生活习惯、传统的养生学等各个方面缓解压力
a.重新安排时间与积极行动
b.改变说话态度与生活习惯
c.松弛身体，建立平衡关系
d.优化业余生活：
e.转移或投射行为 / It could be worse.
f. 寻求主管、亲朋、好友与生命线的支持与鼓励

2. 体内革命 —— 换一个角度思考

3. 公司的减压努力
a.重新布置办公环境或生产厂房：温度、光线、声音、颜色管理
b.利用谈话室、午茶、敦睦或休闲活动相互交流与沟通
c.适度地公开公司的发展计划并让员工参与
d.重新考虑与轮调员工的工作
e.弹性调整工作时间
f. 借助企业文化
g.支助心理辅导与心理治疗

★身心灵方面的修养
—— “ 无为而治 ”、“ 刑期无刑 ” 的中心思想就是 “ 修行 ” 。
＜说明＞
1. 生与死的意义和差别

2. 禅修和瑜珈
a.内观
b.望山、穿云、探水、抱树、沉淀
c.印度人的自我调适

3. 信仰 —— 支撑生命的力量
a.人生的价值观
b.主义或特殊任务
c.宗教
思考
“ 执着 ” 的矛盾

凡人根性的五毒：贪、?、 痴、慢、疑
• 放下而不放弃
• 争气而不斗气
• 紧张而不慌张
• 随和而不随便
◆批评、责怪、训斥、怒骂、抱怨、讥讽、挖苦、报复、转嫁责任成为压力在管理过程中传染的基本形式。

◆形形色色的“言语”，是管理者与被管理者进行压力互动的常见方式。

◆缓解压力，减除压力，成为当今企业面临的又一重要任务。

◆企业关注职业经理人的压力问题，能充分体现以人为本的理念；

◆有利于构建良好的企业文化，增强职业经理人对企业的忠诚度。

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