遇见 瑜伽--2012浙江省HR精英俱乐部沙龙第五十期

静，是女人的修养，是女人的气质，是女人有良好气色的法宝。让我们心静一会，抛去烦恼，享受此刻。瑜珈——她通过提升意识，帮助我们充分发挥潜能的体系，从而通向平静、安宁和快乐之门的金钥匙，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而达到身体、心灵与精神和谐统一。

对于整日在办公室对着电脑又缺少运动的HR来说，腰间椎疾病无疑是我们的克星，而瑜伽这种养生又放松的运动成为了我们办公室一族所钟爱的项目。很多时候我们往往是为了练瑜珈，并不知道为什么练，及不知她的好处，HR俱乐部希望此次活动可以带给HR精英们一次全新的感受。

为此杭州步步为赢教育科技有限公司、杭州时代光华教育发展有限公司、浙江省HR精英俱乐部携手杭州静兰瑜伽为各HR精英们准备了一场全身洗礼运动。

6月29日，虽是夏日炎炎，但都挡不住学员对瑜伽的热爱。下午2点，HR俱乐部的精英们陆续在西湖区的静兰瑜伽会所聚集。学员们换好衣服走进会场，此时只见美丽优雅的AMY老师早已在会场等候我们学员的到来。ANY老师亲切的微笑，顿时让我们心灵安静。我们围坐一起聆听AMY老师对“瑜伽、生活、工作”之间关系的分享。

瑜伽是对心灵的修练，让你在面对压力、愤怒、无奈时可以静下心来思考，避免在冲动之下做出的选择而后悔。瑜伽是一种气质，不仅仅体现外在，更体现在内心，是由内而外的散发女人的魅力。面对工作，我们得承受得住压力，面对家庭我们得抗住辛劳，女人不管在哪都劳碌着，操心着……瑜伽可以化烦恼、浮躁为淡然，启迪心灵的平和与宁静，可以让人感受到内心的祥和与安宁。

接下来，到了体验瑜伽的环节。AMY老师很细心，考虑到了我们有些学员是初次体验，就选择了哈达瑜伽，AMY老师边示范动作边告诉我们什么叫哈达瑜伽：哈达瑜伽主要修炼在于开发大脑、肌体、内心。哈达瑜伽定义是将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势，完美姿势必须保持在放松、而非强迫的方式，使身心宁静，然后将意识集中导向无限自然的本体相应，连接之中。 在练习中老师让我们注意控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。老师温柔的声音，加上音乐，感觉到全场只有自己，没有了压力，只有轻松与安静。哈达是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。整个人完全集中，身体和精神和谐工作，给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。

最后，在瑜伽结束时，学员们争着拍照合影，AMY老师设计造型，配合度极高。

本次沙龙活动举办非常成功，在主题分享时，学员们积极提问，让学员们了解我们为什么要练瑜伽。两节课下来学员都觉得瑜珈能帮助稳定情绪，提高注意力，消除精神压力及焦虑不安等情绪，身体和心灵都得到了轻松。感谢静兰瑜伽提供的场所和服务，让HR俱乐部的学员们感受到位，深受学员喜欢，接下来时代光华会更加的努力做好HR俱乐部公益沙龙活动！

本次时代光华的沙龙圆满结束了，让我们一起，期待下一期的沙龙！

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